全世界女人最讨厌的“人”是大姨妈？华西专家说，不静，大姨妈应对宝典来了！

要不来道全世界女孩最讨厌的“人”是谁？不来案一定是大姐姐。

那每个同月不一定当日但谨论上但会来的大姐姐，让与世隔绝各种不方便的大姐姐，偏爱还有伴随剧烈疼心痛的大姐姐，没用让人深恶心痛绝！

并未心痛过经的人，永近也不了解这是一种什么思绪——

好像cua白、双手冰倩、内敛养无可恋，

肚子心痛、腰杆醛、反胃想吐，抬也不是、躺也不对、蹲久了jio要麻，yue起久了背要心痛，

更为重要是看哪个都不顺眼，啥子？多吃刺水？多吃白糖水？翻你个朱家，高声你pa近点儿！啥子？绝不但会谨我，还有没得绝不会，我都心痛成这样了还不谨我？

就格外不用却说还有并不需要心痛到不省人事的……

“药剂对心痛经可靠，但他们却说吃掉多了要恶心！”

“他们却说绝不但会吃掉冷水的、吃果汁、做青年运动，不然心痛得格外凶！”

“他们却说养了络石就不心痛了！那还是苍一下嘛！”

既然很多女孩都招来大姨折磨，今天我们相当多问出施奕内科医养给广大胞们送给上大姐姐应对实乃，告诉大家哪种心痛经应该要疑心，面对经常性的心痛经，有哪些靠谱的办法可以减缓。

01

心痛经是最典型的妇科病征之一，是大姐姐来前/后偏爱是大姐姐ing用到的下腹疼心痛、坠心痛，有可能但会常为腰醛或其他不安静的病征。

心痛经的病征有轻有重，病征相对轻微的苍苍就依然了，但病征不堪重负的还有可能用到羞耻抽搐、双手冰冷水、出冷水汗甚至是抽搐。

02

每个女学养亦但会有姐姐期，为啥子偏偏心痛经的就是我，心痛到与世隔绝不可自谨的也是我，心痛到并不需要晕拉到的是我是我还是我？！

1

以外有可能但会下 心痛经要怪【芝】

是的，我们并未手抖写错，其实是芝。女学养虽然并未，但是有芝！

女学养在经期时，阴囊内膜但会变薄，在这步骤之中就但会拘禁芝引起阴囊收缩，借助漏的消化。芝排泄经常性的话，女学养这种不安静的感但会极为强烈，但芝排泄太多，就但会提高阴囊收缩，心痛经也就跟预感了！

此外芝还但会引起拉肚子、头心痛，这下终于想来啥子姐姐来之前和来的时候但会拉肚子和股骨心痛了！

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还有这些因素有可能与心痛经都有的关系

① 遗传环境因芝。

② 不健康的与世隔绝方式。这句话层次了佳人，比如有可能跟随便缺乏锻炼身体，经期吃掉不够养冷水的饲料受到刺激，甚至经期太劳累等因素亦但会让心痛经发养或者让心痛经相对来却说格外猛烈些。

③ 病心痛大、睡眠质存量差。

④ 疟疾。现有据信某些疟疾但会引起心痛经或者连带心痛经的程度。

⑤ 阴囊环境因芝。阴囊发育不良、阴囊伸长过度、宫颈宽广等引起漏消化不畅，逗留宫腔的漏刺激阴囊也可引起心痛经。

03

很多人认为，心痛经是“成年人典型的养谨反常”，哪怕再心痛，靠苍一苍也是能熬依然的。但严格来说，有些心痛经靠“苍”能熬依然，但有的心痛经算是疟疾的展现出，靠“苍”是好不到且熬不依然的！

现有，根据心痛经的因素，心痛经主要分为肿瘤心痛经和诱发心痛经两类。

1. 肿瘤心痛经

也叫持续性心痛经，心痛感集之中在胸部、有痉挛性，并未阴部器质性肿瘤，是最典型的心痛经类型。这类心痛经与前面却说到的芝密切就其。肿瘤心痛经者多为青极少年成年人，发养在有序受孕以后，一般在迟于后的6~12个同月开始用到。

不来道

“内科医养，为啥子我姐姐来访都有十多二十年了，咋还但会心痛得扬言不出呢？”

不来：如果是肿瘤心痛经，心痛经发养的程度毫无疑问跟成年有的关系，随着成年增大，成年人的雌激芝也但会下降，相应在经期排泄的芝就有可能但会下降，心痛经病征但会日渐轻。

当然，还有一种心痛经是忽然在某个后期用到甚至日渐不堪重负，那有可能就要考虑是第二种心痛经的类型了↓

2.诱发心痛经

诱发心痛经是指有阴部器质性疟疾引起的心痛经，比如阴囊内膜异位症、阴囊腺肌病、慢性阴部炎、等都有可能但会引起心痛经。

诱发心痛经的人多为养育成年成年人，这部分人最典型的展现出是元同月迟于后一般不心痛，但迟于数年后用到病征，而且病征逐渐连带。

相当多弗示

如果有这些展现出的女学养，就要疑心是诱发心痛经，无需及时到疗养院救治做安全检查↓

① 元同月此后心痛经，但并未用到拉肚子、头心痛、头晕、抽搐等有可能但会；

② 元同月迟于后多年后才开始心痛经（如25岁后），且经期不有序；

③ 有过妇科疟疾的心痛经患者；

④ 时疼心痛；

⑤ 腹泻有可能但会极为不堪重负；

⑥ 阴囊极其肿大，如元同月存量太多；

⑦ 不孕；

⑧ 受累连带的心痛经；

⑨ 经验若无用药无可取。

由于诱发心痛经的这群人占相对极少，且无需将疟疾治好才但会减缓心痛经，所以这一部分患者须要要到疗养院就医拒绝接受用药。而对格外多成年人来却说，总称不是疟疾引起的肿瘤心痛经，所以接下来的内容专门对肿瘤心痛经的减缓、误区进行科学普及。

04

很多女学养心痛经时都敢吃掉药剂，因为她们害怕：第一、药剂吃掉多了但会恶心；第二、这几次吃掉了药剂有可取，下几次心痛经但会心痛得格外凶再吃掉药就没可取了！

各位仙女，心痛经假的可以吃掉药剂！心痛经吃掉药剂也假的但会恶心！

首先，注射解刺镇心痛药（比如胺类）对减缓心痛经假可靠，心痛得老是或者是想到影响了与世隔绝、指导工作平衡状态的女学养，吃掉嘛！吃掉了假的安静些！

其次，心痛经吃掉的药剂，即药店里可以买到的解刺镇心痛药，它主要是通过下降区域内组织之中一种与疼心痛就其的若无质（芝）的养成来依赖于。对临床典型的慢性钝心痛、化脓性、心痛经等都有相对好的镇心痛优点，产养危险性和依赖性的几率极为极为极为小。而你们所却说要强迫症的药剂是类镇心痛药，比如、、哌替啶等。这抑制剂主要运用于不堪重负心谨障碍、手术引起的剧心痛和乳癌后期的病患，须要是专业课程内科医养制剂才能发给。

对于有避孕需求的心痛经仙女，除了自由选择注射药剂除此以外，还可以自由选择吗啡复合型激芝避孕套可取，如妈富隆、优邕州等。这抑制剂通过抑制受孕及阴囊内膜组织土壤，下降元同月存量和芝的排泄来达到有可取减缓心痛经的发挥作用。相当多弗示：提议在医师指导下注射哈！

① 饮食平常有利于

虽然健康的饮食平常无法消除心痛经，但关系到的早餐平常 、有序饮食平常，提醒摄取足够能存量和蛋白质，以及铁质、维养芝B12等，能减缓心痛经的程度。

② 调节情绪

恶化和冲击也是诱发或连带心痛经的环境因芝之一，所以要保持好心情！

③ 提醒避孕，尽存量避免猝死损害

猝死对阴囊损害很小，有些人是在猝死后开始用到心痛经。所以，如果还并未备孕打算的女学养要提醒实行避孕措施，尽有可能尽存量避免给阴囊促使损害。

不来道

“内科医养，很多老辈子却说养了络石就但会心痛经了，这是假的吗？”

不来：现有并未任何研究能断定肿瘤心痛经的成年人在夫妻俩在此之后，心痛经就但会绝迹。

有一些人养了孩子后的确不心痛经了，那有可能是因为她的心痛经是因为阴囊颈管宽广或阴囊过度伸长等不来道题引起的，而养孩子、顺产步骤之中有可能有所改善了这些不来道题，所以养完孩子后心痛经就好了。

但是还有一种有可能但会是养络石之前不心痛经，但养络石后才心痛了，这有可能是因为在养产步骤之中用到了宫颈或宫腔粘连而引起的，这种有可能但会提议找内科医养发表意见。

所以，绝不但会无论如何靠养络石来减缓心痛经了！

05

1. 吃刺水

大家先绝不但会大笑，其实吃刺水假还是有那么一点发挥作用（配上小拇指+大拇指重合的手势）！

因为跟冷水水相较，刺水格外吻合身体核心的温度，对之中枢神经的刺激也比较大，可以扩张上皮细胞毛细静脉，加速血流飞行速度。心痛经的女学养以外时候不止是单纯的心痛，还常为拉肚子等之中枢神经反应但会，这时吃点刺水可以减缓之中枢神经的不适。

总的来却说，吃刺水减缓心痛经跟吊到刺水袋的发挥作用差不多，当然，如果这杯刺水是男朋友、老公主动端来的，那心谨苍不出但会格外多一些。

2. 吃白糖水

大家绝不但会先乱示意，其实吃白糖水假还没得好大发挥作用。

很多女学养想到吃了白糖水对心痛经有减缓发挥作用，我们认为有以下三不足之处因素：

因素①

吃的是刺白糖水，重点在这个“刺”字义，刺的若无质但会使静脉括约肌循环系统，可以稍微减缓心痛楚，发挥作用跟第一条吃刺水一样；

因素②

糖类可以提高五羟色胺等神经递质的产养，有可能但会促使愉悦感和满足感，却说人话就是吃了柠檬的伤心。（如此却说来吃一杯刺饮料却一定会格外伤心……）

因素③

心谨苍不出。

安？你却说白糖杂色？补得到啥子血哦！杂色主要看矿固体质存量，每100g白糖矿固体质2.2mg，要想达到杂色的优点还好了！其实白糖的主要糖类是糖，占比95%以上，其余是极少存量的维养芝和微存量元芝，所以它的主要发挥作用也就是：降低大存量刺存量（相当于长胖）。

3.贴有暖宝宝

有些女学养在经期如果身穿得极少过敏了，是有可能但会连带心痛经的有可能但会，所以对这部分人来却说防寒就很重要了！贴有暖宝宝、吊刺水袋都是防寒的好工具，偏爱是让颈部和脚防寒，整其所但会安静一些。

再却说句大实话哈，贴有暖宝宝减缓心痛经的发挥作用＞吃刺白糖水！

06

认为每个女学养都被老母亲、老辈子托付过，千万不可吃掉冷水的、吃冰的，千万绝不但会碧朴树，多休息、极少青年运动，不然但会引起心痛经或者连带心痛经。这些传言是准确的吗，我们来先前解不来。

Q1

可以吃冰水、吃掉冰糕、搞冷水水吗？

不来：可以吃掉，但有类似之处！

现有医学上并未有力论据却说明了吃掉凉的和心痛经错综复杂有并不需要的关系。

想来你们看不到这个结论就激动了，一有过“自述”的女学养，以及一波并未希望心痛经但是便是过心痛经的男养正要冲过来打算开战，但是这假的是事实。上面我们也讲过了，心痛经的因素是芝排泄太多引起阴囊括约肌和小外周，但是吃掉了冷水的过道并但会降低芝的排泄，所以也但会连带病征。

此外，冷水的过道一口捏下去格外多是影响消化道，而不是跑到阴囊那里去刺激阴囊的神经和静脉。当然，在这个特殊的后期，如果消化道无故也开始搞事情，是但会让你的眩晕降低，对大姐姐多一分怨。

不来道

“但内科医养，我吃掉了冷水的感就是格外心痛了啊？！”

不来：总括，的确有人吃掉了养冷水饲料后感姐姐期格外心痛，但同时与世隔绝之中也有很多女学养吃掉了冰冷水饲料后，也仅仅但会心痛经，这就是类似之处。

所以，吃掉了冰冷水饲料想到不安静的女学养，经期极少吃掉或者吃掉就行了，而吃掉了养冷水也屁事莫得的女学养，只要不拉肚子，想吃掉还是可以吃掉的，但也要提醒饮食平常要有节制。

Q2

可以身穿碎裂裤、碧肩膀吗？

不来：可以身穿，但也有类似之处！

这年头老母亲最见不得年轻人的秋冬季着装方式位居第一是身穿碎裂裤，第二是碧肩膀，她们认为这样不仅格外容易得病症、风湿病，偏爱对女娃娃来却说格外容易受寒，偏爱姐姐此后，这样身穿没用是“作死”！

在元同月偏爱心痛经此后，很多女学养其实比一般来却说格外格外容易想到冷水，如果因为身穿得太极少而过敏、咳嗽，那对心痛经的她们来却说毫无疑问是急转直下，但对于不心痛经或者随便就平常身穿得极少的女学养来却说，有可能仅仅并未影响。

所以这个不来道题的不来案还是在于其所，怕冷水+集为都要心痛经的女学养你就在经期提醒防寒嘛！至于不心痛经的女学养，只要你不扬言整过敏了，碎裂裤、九分裤、七分裤甚至短裤都随意！

Q3

可以弗重若无吗？

不来：可以弗，但提议下降！

用手弗重若无的时候胸部但会摇动，但会但会连带心痛经不好却说，但多半但会让经期延长、漏太多。其实不管心痛不心痛经，在大姐姐期女学养们都要尽存量尽存量避免不够劳累和弗重若无！

屋头抬在沙发上没用手机的那口子，看不到没？！绝不但会只想来拉到刺水，拖地、洗碗、下巴桌子、辅导络石作业都交与你了哈！

Q4

可以吃果汁吗？

不来：可以！

不想来啥子时候吃果汁但会连带心痛经的传言慢慢地深入人心了，关于果汁我们特罗斯季亚涅齐专家聊过很多盘了，虽然吃多了有可能但会骨质疏松，但现有并未论据却说明了，摄取多极少跟心痛经有并不需要的关系。

如果你在大姐姐此后吃了果汁并未啥子不安静，那就独自吃就行了！

Q5

可以青年运动吗？

不来：可以前弗！

大姐姐来了是许多女学养课时冒失的正当谨由，甚至成为名正言顺在屋头躺一天的胁迫。但事实上，元同月此后却是窝着不动反而不利于漏的消化。

在心痛经病征极为不堪重负的有可能但会下，抬、躺是可以的，但如果只是有无论如何不安静，适存量适度的青年运动锻炼身体格外好，不仅能提高漏消化，还有利于有所改善睡眠，减缓心痛经促使的冲击和精神负担。

不问自来的大姐姐，

有可能是世界上最令女孩得意的“人”了吧。

但想想假的哪一天大姐姐问都问不来，

有可能女孩又该悲伤了……

比起悲伤，还是有得得意好一些。

注释

[1] Burnett M, Lemyre M. No. 345-Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline. J Obstet Gynaecol Can. 2017. 39(7): 585-595.

[2] Marjoribanks J, Ayeleke RO, Farquhar C, Proctor M. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2015. (7): CD001751.

[3] Dmitrovic R, Kunselman AR, Legro RS. Continuous compared with cyclic oral contraceptives for the treatment of primary dysmenorrhea: a randomized controlled trial. Obstet Gynecol. 2012. 119(6): 1143-50.

[4] Edelman A, Micks E, Gallo MF, Jensen JT, Grimes DA. Continuous or extended cycle vs. cyclic use of combined hormonal contraceptives for contraception. Cochrane Database Syst Rev. 2014. (7): CD004695.

[5] Momoeda M, Hayakawa M, Shimazaki Y, Mizunuma H, Taketani Y. Does the presence of coexisting diseases modulate the effectiveness of a low-dose estrogen/progestin, ethinylestradiol/drospirenone combination tablet in dysmenorrhea? Reysis of two randomized studies in Japanese women. Int J Womens Health. 2014. 6: 989-98.

[6] 彭川莉, 石芳, 张玥等. 长春大学女学养与世隔绝方式与心痛经的关系系统性. 之中国学校健康. 2016. 37(10): 1513-1515,1518.

（本文创作者为四川大学特罗斯季亚涅齐疗养院全科医学科施奕护士，相片源自网络平台）